Nar tüketmek özellikle kış aylarında vücudumuzu bir kalkan gibi koruyarak geçirilebilecek hastalıklara karşı güçlendirerek korunmasını sağlar. Ayrıca nar C vitamini bakımından oldukça zengin olan bir besin maddesidir. Gün içerisinde bir adet tüketilen nar günlük vücudun ihtiyacı olan C vitaminini kolaylıkla karşılayabilmektedir. Kurutulmuş nar kabuğu ile hazırlamış olduğunuz çay özellikle vücuttaki bağışıklık sistemini güçlendirir, sakinleştirici etkisi de bulunmaktadır. Nar kabuğu fosfor bakımından çok zengindir. Kişide eğer menopoz belirtisi var ise bu belirtileri büyük ölçüde azaltmaktadır. Vücudu toksinlerden temizleme özelliğine sahiptir. Eklem ağrısına çok iyi gelir aynı zamanda yüksek miktarda k vitamini içerir ve kemiklerde meydana gelen yorgunluğu da almaktadır. Nar kabuğu özellikle öksürüğün giderilmesinde ve boğaz ağrılarını geçirmek için eskiden bu zamana kadar kullanılmaktadır. Genellikle kuru nar kabuklarını çay şeklinde tüketebileceğiniz gibi aynı zamanda nar kabuğunun suyunu soğutarak gargara şeklinde de kullanabilirsiniz.

Nar kabuğu çayını hazırlamak için ilk önce nar kabuklarının çok iyi kurutulması gerekmektedir. Narın kabuklarını kuruturken iç kısmında bulunan beyaz bölgenin temizlenmesi ve daha sonra bıçak ile dik bir şekilde uzunlamasına kesilerek ayrılmasını sağlayın. Kurutma işlemini yapmak için temiz bir gazete kağıdının üzerine hazırladığınız nar kabuklarını kuru bir yerde ve ışık görmemesi sağlanarak kurumaya bırakılmalıdır. Nar kabuklarını tamamen kuruduktan sonra küçük parçalar haline getirerek nar kabuklarını kırın. Genellikle kuruyan nar kabuklarını oldukça hızlı bir şekilde kolaylıkla kırabilirsiniz. Nar kabuğunu hazırlamak için bu işlemler hazır olduktan sonra çayınızı hazırlayabilirsiniz. Bir fincan nar kabuğu çayınızı hazırlamak için, 100 gram kaynamış suyun içerisine 2 gram kadar kurumuş nar kabuğunu atarak yaklaşık 15 dakika kadar kaynatalım. Kaynayarak hazırlanan nar kabuğu çayınızı afiyetle içebilirsiniz. Nar kabukları ile çay dışında hazırlayabileceğiniz salata ya da peynir tarzındaki gıdaların içerisinde kuru olarak ekleyip tüketebilirsiniz. Bu şekilde aldığınız gıdalar sizin açınızdan daha fazla besleyici olurken aynı zamanda farklı bir görünümde eklemiş olursunuz.

1 Yorum Yapılmış "Nar Kabuğu Çayı"